當前位置：叛逆孩子學校>如何幫助孩子擺脫手機依賴？家長必讀的適用指南
當前超過68%的學齡兒童存在日均使用手機超過3小時的現象。沉迷行為的背后，往往隱藏著社交需求未被滿足、家庭陪伴缺失或學習壓力過大等問題。家長需要觀察孩子的手機使用場景，若發現孩子通過短視頻、游戲填補情感空白，則需優先改善親子關系。
建議家長在家中設置"無手機區域"，如在客廳餐桌劃定設備存放區。全家共同遵守"三餐不碰手機"的基本準則，節假日安排少半天家庭戶外活動。重要提示：家長切忌"雙標"要求，以身作則是關鍵。如需咨詢兒童心理問題，可聯系專業老師15136157181。
使用"三色時段法"進行管理：綠色時段（15分鐘）用于查資料，黃色時段（30分鐘）允許適度娛樂，紅色時段必須停止使用。建議采用智能設備管控APP，如設置上學日自動鎖定游戲功能。切記避免粗暴沒收手機，這會激化親子矛盾。
鄭州某重點小學的調查顯示，參與體育社團的學生手機成癮率降低56%。家長可根據孩子興趣安排繪畫、編程或籃球等課程。周末推薦嘗試科技館研學（預約電話0371-55569688）或親子烹飪等互動項目，幫助孩子建立現實成就感。
鄭州啟航實驗學校推行"21天屏幕日簽"計劃，通過班級群共享每日屏幕使用時長，家長可致電15136157181了解具體實施方案。定期參加學校組織的家庭教育講座，與教師共同制定個性化干預方案。
作為省級素質教育示范校，我校配備專業心理咨詢室和多元社團課程。特色"護眼工程"包含定期的視力篩查和電子產品使用指導，全日制學生可享受課后托管服務，有效減少電子產品接觸時間。
1. 招收小學1-6年級適齡兒童
2. 需提供近半年視力檢查報告
3. 報名攜帶戶口本、疫苗接種證明
4. 咨詢電話：0371-55569688（工作日830-1730）
5. 線上預報名通道：官網填寫基本信息表