當(dāng)前位置：叛逆孩子學(xué)校>家長必看：科學(xué)防止孩子沉迷手機的十大適用方法
近年來，兒童手機使用時間持續(xù)增加，鄭州某小學(xué)調(diào)查顯示，超過60%的學(xué)生日均使用手機超過3小時。長時間接觸電子屏幕不僅導(dǎo)致視力下降、頸椎變形等生理問題，還會引發(fā)注意力渙散、社交障礙等心理問題。家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)頻繁熬夜玩手機、上課打瞌睡等情況，可聯(lián)系學(xué)校教育專家15136157181獲取專業(yè)指導(dǎo)。
建議家長與孩子共同制定手機使用規(guī)則：學(xué)齡前兒童不建議接觸手機，小學(xué)生每日不超過40分鐘，中學(xué)生控制在90分鐘內(nèi)?？蛷d設(shè)置集中充電區(qū)，就餐時間禁用電子設(shè)備，臥室夜間10點后禁用電子產(chǎn)品。鄭州市家庭教育中心0371-55569688提供免費的家庭公約模板下載服務(wù)。
主動創(chuàng)造替代性活動是防止沉迷的關(guān)鍵。建議每周安排3次以上親子閱讀時光，組織周末戶外運動，或開展家庭手工項目。鄭東新區(qū)某家長通過陪伴孩子種植陽臺菜園，成功將孩子手機使用時間縮減70%。具體活動方案可咨詢15136157181獲取專業(yè)建議。
目前主流手機系統(tǒng)均提供家長控制功能，可設(shè)置使用時長限制、過濾不良內(nèi)容。建議家長：1.在移動/聯(lián)通營業(yè)廳開通兒童專屬套餐（詳詢0371-55569688）2.安裝官方應(yīng)用商店推薦的學(xué)習(xí)類APP 3.定期檢查設(shè)備使用記錄 4.啟用學(xué)習(xí)模式自動屏蔽游戲功能。
通過"手機管理存折"培養(yǎng)自律意識：孩子每自覺遵守1小時使用約定積10分，累計100分可兌換運動裝備或研學(xué)活動。鄭州市兒童發(fā)展中心調(diào)查顯示，這種方法能使70%的學(xué)生在3個月內(nèi)形成自我約束能力。需要具體實施細則可聯(lián)系15136157181獲取。
作為河南省首批數(shù)字化示范校，我們秉持"適度用網(wǎng)，健康成長"的教育理念。學(xué)校配備專業(yè)心理輔導(dǎo)團隊，實行"電子設(shè)備準(zhǔn)入制度"，開展豐富文體活動替代屏幕時間。校內(nèi)設(shè)立"無手機日"，配備智能電子班牌滿足必要通訊需求。
招生對象：年滿6周歲的適齡兒童
報名材料：戶口本、疫苗接種證明、家庭教育承諾書
特色課程：網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育、機器人編程、戶外生存訓(xùn)練
咨詢熱線：0371-55569688（校辦）15136157181（招生辦）
報名時間：即日起8月20日，通過學(xué)校官網(wǎng)或微信公眾號提交電子申請
